na stres

[...] mialam kolizje samochodowe sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P

[...] sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P uu to niewesoło... [...]

[...] sprawa ciagnela sie dosc dlugo i bardzo nieprzyjemnie przez kilka miesiecy. ZNa korzysc prawnikow i sadow zrezygnowalam na ten czas z rehabilitacji i trzymania diety ( stres mnei zzeral) do tego doszla mi jeszcze poglebiona lordoza i kifoza, wiec rehabilituje sie i konca nie widac :P A ogolnie to jestem leszczem :P no to sie porobilo, mam [...]

[...] bujałam w obłokach. Oliwę musiałam nalewać na łyżeczkę trzy razy, bo tak mi się ręka trzęsła, że zanim trafiłam do buzi to zdążyło wszystko zlecieć. Nie wiem czy to przez stres czy co. Niemniej jednak interwały + rozciąganie zaliczone. Apetyt słabszy niż zazwyczaj. Idę dzisiaj trochę wcześniej spać, zobaczymy co będzie jutro ;) [...]

Myślę że za mocno trenujesz i się za mocno przęmęczasz, to że będziesz ćwiczył cały czas na 200% nie zrobi z ciebie mistrza świata lecz flaka ale nie o to Ci chyba chodzi, proponuję dawać z siebie max 100% a stres itd to tylko potęguję efekt przemęczenia...

Odpoczynku dzień 4 Dalej średnio się czuję, niestety stres zawsze wpływa na to, że nie mam apetytu, a teraz właśnie mam dosyć nerwowy okres, dlatego będę się męczyć z jedzeniem ;) Mimo to powpychałam w siebie, białko dobiję szejkiem jak będę powoli zbierać się do spania. W tym tygodniu skontroluję TSH. warzyw mało: pół ogórka i 1/3 paczki [...]

[...] ze strony stawów. Może podbić testa do 250mg E3D i zaobserować co się będzie działo? Bo jak z lekarką nie da rady to nieprędko będę mógł wykonać badania. Może to przez stres? Miewam nieraz takie okresy wahań samopoczucia podejrzewam że mam jakąś nerwicę ale jakoś nie mogę się zebrać do psychiatry %-) Ale tak zj**anego samopoczucia to [...]

Polecili mi SAW, to to była pierwsza przedtreningówa w życiu. Poza tym, w ciągu roku zużyłem zaledwie połowę opakowania, bo zazwyczaj nie potrzebuję tego typu supli. Tylko na jakieś wyjątkowe przypadki. No i być może to, że leży już ponad rok to się 'przeterminowała' czy coś. No i wpływ pewnie miał też brak snu i stres w ciągu ostatnich dni %-).

powodow moze byc 1000 od zlego odzywiania przez stres nikt na necie Ci nie pomoże wiec lekarz Ci zostaje

Dalej się muszę trochę kurować, bo jeszcze katar męczy i gorączka czasem + stres z uczelni. Ale jutro (czwartek) znów na trening i lecimy z moimi wieeeeeelkimi ciężarami :)

Dokladnie, moze stres badz inny czynnik jest tego powodem, ale na pewno nie suplement %-)

[...] ;-) natomiast wpływ ma ogólnie zła dieta, jedzenie nadmiernej ilości słodyczy, ogólnie cukrów prostych, a jeszcze gorzej w połączeniu z tłuszczami trans, a także mało ruchu, stres itd więc resumujac jak wybierałeś margarynę zamiast masła to spory błąd, bo margaryna to chyba najgorsze g**** z tłuszczy jadalnych, a smarując nią bułkę pszenną [...]

Mentalność opasa , stres, i ch** z tego wychodzi, bez t3 to o redu mogę jedynie marzyć, pewnie na vlcd bym masę robił

Preria - co Ty taka bojowa dziś. Spokojnie Byłą duża impreza - Fit Festiwal i to pochłaniało dużo czasu. Teraz spokojnie będą robione zmiany. Nie pieklmy się tu. wszystko mnie wk***ia od wczoraj:( dzis drukuje pozew rozwodowy,moze po wszystkim sie uspokoje:D Szkoda nerwów. Na serio nie warto się nakręcać. Stres to nic dobrego.

Preria - co Ty taka bojowa dziś. Spokojnie Byłą duża impreza - Fit Festiwal i to pochłaniało dużo czasu. Teraz spokojnie będą robione zmiany. Nie pieklmy się tu. wszystko mnie wk***ia od wczoraj:( dzis drukuje pozew rozwodowy,moze po wszystkim sie uspokoje:D Szkoda nerwów. Na serio nie warto się nakręcać. Stres to nic dobrego. od roku tak zyje:/ [...]

ja myslalem ze to od nie robienie ale widze ze to nie tak. Ty to chociaz z laska mieszkasz a ja dopiero remont robie.wszystko na raz. jeszcze stres dochodzi jak to bedzie jak sie razem zamieszka. Ty juz masz to z glowy. psychiatra i xanax bedzie konieczny.

Rower, bieganie i wszystkie aktywności uwielbiam, dlatego jak nic z tym rzeczy nie mogę robić pojawia się mega problem, powiedziałbym że lekka deprecha. Do tego doszedł stres w pracy i jakaś dziwna kompilacja złych wydarzeń, niska dosyć już kaloryka diety itd. Czas się wziąć w garść :) We wtorek był trening pleców i 20 min chodzonego interwału po [...]

[...] Jak chcesz robić masę - wywal aeroby bo się nie przydają, interwały to zdecydowanie lepszy wybór. Tłuszcz może gromadzić się na twarzy z powodu nadmiaru kortyzolu - hormonu stresu. Organizm uwalnia go sporo podczas właśnie robienia aerobów i w sytuacjach stresowych. Wywal sesje aerobowe i zastąp je interwałami, zadbaj o to, by ograniczyć stres, [...]

Sam nie wiem czytałem dużo mogę tylko przypuszczać, ale w sumie wydaję mi się, że jednym z powodów może być : wysoki poziom kortyzolu - długa redukcja i stres czy się uda, a dla mnie w sumie to priorytet był cały czas i ciągle się tym stresuje czy waga zejdzie niżej czy uda mi się zbić do zawodów itp, cheat meal czy refeed to dla mnie trochę [...]

Sam nie wiem czytałem dużo mogę tylko przypuszczać, ale w sumie wydaję mi się, że jednym z powodów może być : wysoki poziom kortyzolu - długa redukcja i stres czy się uda, a dla mnie w sumie to priorytet był cały czas i ciągle się tym stresuje czy waga zejdzie niżej czy uda mi się zbić do zawodów itp, cheat meal czy refeed to dla mnie trochę [...]